Bij Anergo heeft onze ergotherapeut Hiu Ching Yeung zich gespecialiseerd in cognitieve revalidatie.
Een ergotherapeut met dit specialisme helpt je stap voor stap om weer beter te denken, plannen en onthouden in je dagelijks leven. Hieronder lees je wat je kunt verwachten en voor wie dit geschikt is.
Hiu legt uit wat je van de behandeling kunt verwachten:
1. Samen ontdekken wat er speelt
– We beginnen met een kort gesprek en eenvoudige tests om te zien waar je tegenaan loopt: moeite met concentreren, vergeetachtigheid, snel overprikkeld zijn of problemen met plannen.
– We kijken ook naar hoe je nu je dag indeelt: ontbijt je op tijd? Maak je je medicijnlijstjes af?
2. Duidelijke doelen en een plan op maat
– Samen bepaal je waar je je op wilt richten. Bijvoorbeeld: “Ik wil mijn medicijnen op tijd innemen” of “Ik wil in één keer mijn ontbijt klaarmaken zonder halverwege afgeleid te raken.”
– Daar stellen we een eenvoudig schema voor op: wanneer oefenen we, wat ga je precies doen en welke hulpmiddelen gebruik je?
3. Handige strategieën leren
– Geheugensteuntjes: een vaste plek voor je sleutels, herinnerings-app op je telefoon, een magnetisch to-do-bord in de keuken.
– Taken in stukjes doen: in plaats van “het hele huis opruimen”, splitsen we het op in: 1) halve kamer, 2) kasten, 3) stoffen.
– Rustmomenten plannen: na 20 minuten concentreren even 5 minuten pauze, zodat je brein niet overloopt.
4. Oefenen in de praktijk
– Kookopdrachten: je volgt een recept en gebruikt je nieuwe planningstechnieken.
– Digitale vaardigheden: bijvoorbeeld online bankieren leren in kleine stappen, met duidelijke instructies en een checklist.
5. Ondersteuning voor je omgeving
– Je partner, familie of collega’s krijgen tips hoe ze je het beste kunnen helpen: bijvoorbeeld door één duidelijke instructie per keer te geven en samen een overzichtskaart te maken van je dag.
Voor wie is dit geschikt?
• Na een beroerte of hersenletsel: geheugen- of concentratieproblemen
• Bij chronische (mentale) vermoeidheid: zoals long-COVID of burn-out
• Bij beginnende vergeetachtigheid: bijvoorbeeld bij dementie in een vroeg stadium
• Voor ADHD of executieve functiestoornissen: structuur en planningstraining
• Na kanker- of chemobehandelingen: om de “chemo-brain” tegen te gaan
Waarom werkt het?
• Je leert in jouw eigen omgeving (thuis, op werk of studie).
• De stappen zijn klein en concreet, zodat je direct merkt dat het werkt.
• Je krijgt positieve feedback: elke keer als je een taak afrondt, zetten we een vinkje — dat geeft energie!
Met deze begeleiding pak je niet alleen je geheugen en concentratie aan, maar ervaar je ook weer grip en zelfvertrouwen in je dagelijks leven. Een afspraak maken met Hiu kan: mail info@anergo.nl of bel maandag t/m donderdag tussen 08:30 en 14:30